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健康の秘訣

健康に生きていく秘訣は、自分の健康は自分の体が保っているのだということを知り、その体の自然を活かすように生活することである。

健康を保とうとするならば、健康が何によって保たれているかを知らなければならない。
健康は、他ならぬ自分の体の働きによって保たれているのだ。
その力を十分に発揮し、体の自然を害わないように生活することが、養生の道である。

医学が進歩したとか、どこかの国で良い薬が発明されたとか、そういうことと自分が健康に生活するということは関係が無い。
大切なのは、いつでも体がその力を十分に発揮できるように、自分自身を整えておくことである。

健康を保つ力は、外のどこかにあるのではなく、いつでも自分の体の中にあるのである。
まずは、それを自覚することから全ては始まる。

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